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【頑張るアナタにご褒美を・・・】
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです。
ターンオーバーとは？
本日は、ターンオーバーのお話をさせていただきます。
美容に興味のある方は一度や二度は目にしたことがある
ターンオーバー。
ご存知の方も多いと思いますが、
ターンオーバーとは
新陳代謝のことです。
過去の記事をご覧ください！
ターンオーバーとは、、、
お肌の表皮の部分で新しく基底層で生まれた細胞が
表面に向かい上へ上へと
古い細胞を押し上げて行き、
古くなった皮膚の細胞が垢として剥がれ落ちて
新たな皮膚（細胞）が出てくる
また古くなったら垢となって自然と剥がれ落ちていく・・・
を繰り返すサイクルのこと
お風呂で身体を洗っている時も
細胞が垢となって剥がれているんですよ〜
表皮は絶えず新しく生まれ変わっているのです✨
ターンオーバーの周期
28日周期
一度は耳にしたことがあるかと思います。
しかーーーーしっ！！
ちょっと待ってください。
実はこれ、、、
健康な10〜20代
のお肌のことなのです！
10代や20代前半の頃に比べて、
運動量や食事内容も変わっていきます。
学生から社会人へとなると
ストレスや睡眠時間などなど
どんどん変化していきます。
尚且つ、年齢を重ねていくにつれ、
代謝がどんどん落ちていきます😭😭😭
年代別ターンオーバーの周期の目安
では、それぞれの年代で
ターンオーバーの周期はどれくらいの日数かかるのでしょうか？
ターンオーバーの周期の年代別目安は、
10〜20代 28日
30代 40日
40代 55日
50代 75日
60代 100日
と言われています。
ただ、これももちろん個人差がありますが、
加齢とともに新陳代謝が衰えるので
シミやシワが深く濃くなっているのがわかりますね。。。
ターンオーバー周期についてのまとめ
いかがでしたでしょうか？
当たり前ですが、これは平均値です。
食生活、睡眠、運動、ストレス・・・などなど
様々な要因で変わっていきます。
ターンオーバーが衰え過ぎないように普段から
気をつけて生活をしていくことが大切です🙆♂️
最近、
やけにシミが濃くなった気がするわ・・・
ターンオーバーの周期が低下してきているサインです！
正常に保つコツをお話しさせていただきます！
