ご覧いただきありがとうございます。
【頑張るアナタにご褒美を・・・】
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです。
ターンオーバーとは？
本日は、ターンオーバーのお話をさせていただきます。
美容に興味のある方は一度や二度は目にしたことがある
ターンオーバー。
ご存知の方も多いと思いますが、
ターンオーバーとは
新陳代謝のことです。
過去の記事をご覧ください！
ターンオーバーとは、、、
お肌の表皮の部分で新しく基底層で生まれた細胞が
表面に向かい上へ上へと
古い細胞を押し上げて行き、
古くなった皮膚の細胞が垢として剥がれ落ちて
新たな皮膚（細胞）が出てくる
また古くなったら垢となって自然と剥がれ落ちていく・・・
を繰り返すサイクルのこと
お風呂で身体を洗っている時も
細胞が垢となって剥がれているんですよ〜
表皮は絶えず新しく生まれ変わっているのです
ターンオーバーの周期
28日周期
一度は耳にしたことがあるかと思います。
しかーーーーしっ！！
ちょっと待ってください。
実はこれ、、、
健康な10〜20代
のお肌のことなのです！
10代や20代前半の頃に比べて、
運動量や食事内容も変わっていきます。
学生から社会人へとなると
ストレスや睡眠時間などなど
どんどん変化していきます。
尚且つ、年齢を重ねていくにつれ、
代謝がどんどん落ちていきます
年代別ターンオーバーの周期の目安
では、それぞれの年代で
ターンオーバーの周期はどれくらいの日数かかるのでしょうか？
ターンオーバーの周期の年代別目安は、
10〜20代 28日
30代 40日
40代 55日
50代 75日
60代 100日
と言われています。
ただ、これももちろん個人差がありますが、
加齢とともに新陳代謝が衰えるので
シミやシワが深く濃くなっているのがわかりますね。。。
ターンオーバー周期についてのまとめ
いかがでしたでしょうか？
当たり前ですが、これは平均値です。
食生活、睡眠、運動、ストレス・・・などなど
様々な要因で変わっていきます。
ターンオーバーが衰え過ぎないように普段から
気をつけて生活をしていくことが大切です
最近、
やけにシミが濃くなった気がするわ・・・
ターンオーバーの周期が低下してきているサインです！
正常に保つコツをお話しさせていただきます！
