新陳代謝・ターンオーバーの周期は?

ターンオーバーの周期は? お肌
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ご覧いただきありがとうございます。

【頑張るアナタにご褒美を・・・】

岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです。

 

ターンオーバーとは?

本日は、ターンオーバーのお話をさせていただきます。

白人おばさん

美容に興味のある方は一度や二度は目にしたことがある
ターンオーバー。

ご存知の方も多いと思いますが、
ターンオーバーとは

新陳代謝のことです。

 

お肌の構造について詳しくは
過去の記事をご覧ください!
ごほう美サロンレスト 皮膚断面

ターンオーバーとは、、、

お肌の表皮の部分で新しく基底層で生まれた細胞が
表面に向かい上へ上へと
古い細胞を押し上げて行き、

古くなった皮膚の細胞が垢として剥がれ落ちて
新たな皮膚(細胞)が出てくる

また古くなったら垢となって自然と剥がれ落ちていく・・・

を繰り返すサイクルのこと

毎日、目には見えないですが
お風呂で身体を洗っている時も
細胞が垢となって剥がれているんですよ〜

表皮は絶えず新しく生まれ変わっているのです✨

ターンオーバーの周期

ターンオーバー
さて、このターンオーバーの速さは、
皮膚の部位や厚み等、個人差があります。
一般的に、
28日周期
と言われています。
お肌やスキンケアに興味のある方でしたら、
一度は耳にしたことがあるかと思います。

 

 

しかーーーーしっ!!

ちょっと待ってください。

実はこれ、、、

健康な10〜20代
のお肌のことなのです!

 

ご存知でしたか?

 

10代や20代前半の頃に比べて、
運動量や食事内容も変わっていきます。

学生から社会人へとなると
ストレスや睡眠時間などなど
どんどん変化していきます。

尚且つ、年齢を重ねていくにつれ、
代謝がどんどん落ちていきます😭😭😭

ですので、年々、どんどんターンオーバーの速度が遅くなっていくのです。

年代別ターンオーバーの周期の目安

美肌

では、それぞれの年代で
ターンオーバーの周期はどれくらいの日数かかるのでしょうか?

 

ターンオーバーの周期の年代別目安は、

10〜20代     28日

   30代     40日

   40代     55日

   50代     75日

   60代     100日

 

と言われています。

 

ただ、これももちろん個人差がありますが、

加齢とともに新陳代謝が衰えるので
シミやシワが深く濃くなっているのがわかりますね。。。

 

ターンオーバー周期についてのまとめ

ターンオーバーの年代別周期をご覧になって
いかがでしたでしょうか?

当たり前ですが、これは平均値です。

食生活、睡眠、運動、ストレス・・・などなど
様々な要因で変わっていきます。

以上のことを頭の片隅に置いて、
ターンオーバーが衰え過ぎないように普段から
気をつけて生活をしていくことが大切です🙆‍♂️

最近、

やけにシミが濃くなった気がするわ・・・

と感じている方は、

ターンオーバーの周期が低下してきているサインです!

次回は、ターンオーバーを衰えさせず
正常に保つコツをお話しさせていただきます!

 

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