肩こりの根本改善は「姿勢」にアリ!

肩こり根本改善は姿勢 姿勢
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ご覧いただきありがとうございます。

【頑張るアナタにご褒美を・・・】

岡山県の倉敷市中庄にあります

美容鍼が人気!の
お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門
ごほう美サロンレストのマツキです。

 

コリや痛みは改善されていますか?

ストレッチ

普段から

☑️肩こり

☑️首こり

☑️腰痛

に悩んでいるという方は
多くいらっしゃると思います。

そんなお悩みに対して
何かケアをしているでしょうか?

 

マッサージや整骨院、整体、エステ、もちろん鍼灸院にも!
などに行ったり、、、

もみほぐしなどセルフケアを行ったり、、、

色々なメンテナンスがあると思います。

 

その中でも、
痛みが出た時だけ整骨院や鍼灸院に行っている方、

放置して時が解決するのを待つという方には

特に聞いてほしいのです。

 

質問です!

コリや痛みは改善されていますか?

 

こまめにメンテナンスをしていない方、

放置してしまっている方は、

慢性化して、コリや痛みが当たり前になり、

施術をしたその瞬間は楽になっているけど、

結局しばらくすれば
身体の状態は元どおり・・・

という状態になっていませんか?

 

 

コリや痛みの原因

スマホ猫背

ほとんどのコリや痛みは
筋肉の緊張によって起きています。

 

それは、

日常生活においての癖だったり
無意識に繰り返される動作

によって

姿勢が崩れて
気になる部分に負担がかかって起きている

ことがほとんどなのです。

 

施術を受けた直後は

血行も良くなり、スッキリしているかと思います。

 

しかし・・・

結局翌日だとか数時間後には

元どおりの肩や首のコリ、
腰の重だるさが出てくる!

という繰り返しになってはいないでしょうか?

 

このような
コリや痛みが慢性化しないようにするために

肩こり改善
首コリ改善
腰痛改善

のために!

日頃からの癖や無意識に繰り返している動作を

改善することこそ大切なのです。

 

普段の姿勢を知ろう

日頃から日常生活を正しい姿勢で過ごすことこそ

身体に負担がかかりにくく

コリにくい痛みにくい身体になります。

 

というわけで、

鏡の前で身体の側面が映るように

鏡の前に立ちましょう。

 

そして、その場

足踏み5歩してみましょう!

 

いちっにっさんっしっごっ!

はい、ストップ!!

止まりましたか?

 

その姿勢で止まったまま、

視線だけ鏡に移してみましょう。

 

どうでしょうか?

鏡の前のアナタの姿勢がわかりますか?

これこそ、普段の無意識な姿勢が写っているかと思います。

正しい姿勢

何も考えず、ただその場で足踏みすることで

無意識な普段の自分が映し出されます。

 

綺麗に立てていますか?

ご自身の中のイメージと同じでしょうか?

 

 

首が前に出ていてストレートネック気味だったり、

巻き型で肩が丸まっていたり、

腰が反りすぎていたり、

身体が全体的に前傾していたり、

骨盤が後ろに倒れ気味で下腹ぽっこりだったり、、、

 

になっていませんか?

 

当店にご来店の方にやっていただくと、

理想と現実でかなり差がある方がほとんどです。

 

使うべき筋肉以外に力が入ってしまうと

普段の生活の積み重ねで

自然と筋トレしているかのようになって

つかなくても良い部分に

筋肉がついてしまいます。

 

例えば…

太ももの太さにお悩みの方に限って

ヒールを良く履いて

身体が全体的に前傾していて

太ももの前側に常に力が入っている姿勢で過ごしている。

ということがあります。

 

 

コリや痛みを改善するために

浜辺でヨガ

コリや痛みを改善するために、

筋肉をゆるめることはとても大切ですし、

実際気持ち良くて身体が楽になることです。

 

ただ、それだけで終わってしまうと、

またコリや痛みが出てきてしまいます。

 

根本改善をするために

姿勢を意識することはもっと大切です!

 

まずは、今の自分の姿勢を知ることから始めましょう。

 

当店では、

お客様のお悩みや症状に合わせて

姿勢の矯正も行なっています。

 

バキバキ・ボキボキではない、

ゆっくりじんわり行う矯正です。

ぜひ一度体感してみませんか?

猫背矯正

猫背矯正で姿勢を整えると
肩のラクさと持ちが違いますよ〜
良い姿勢になるためのポイントなどは
またお話しさせていただきます!

 

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