PMSにも◎女性にオススメのツボ太渓

PMSのお悩み改善太渓 経穴(ツボ)
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ご覧いただきありがとうございます。

【頑張るアナタにご褒美を・・・】

岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです。

 

 

ツボでセルフケア!

本日は、

経穴でレッツセルフケア!

 

自分で簡単にできる
ツボを使ったセルフケアをお話しさせていただきます!

 

 

本日は、

生理前や生理中に起こる

PMS

などでお悩みの女性の方に

特にオススメです!

 

 

イライラしたり、身体の末端が冷えやすかったり・・・

毎月起きてしまうPMSに

簡単なセルフケアで改善していきましょう!

 

PMSに効果的なツボ

女性が多く持つお悩みに効果的なツボが

密集しているのが、

くるぶし

下肢

 

 

特に、

うちくるぶしの周りには

美容に効果的なツボがたっくさんあります💖

 

今日はそのうちのひとつ
太渓
たいけい
うちくるぶし
↑人差し指で押さえている場所です!

ツボの位置

太谿

ピンクの丸が、内くるぶしです。
このツボは、
内くるぶしとアキレス腱の間にあります。
太谿その2

ツボの効果

このツボは、

☑️身体の成長や発育

☑️生殖

☑️ホルモンの分泌の機能

☑️体内の水分をコントロールする力

を高める効果が期待できます。

 

 

ですので、

月経前症候群(PMS)

膀胱炎

にも効果があります。

 

さらに、

シミやシワ

にも効果的です。

 

押さえ方

親指の腹で

じんわり
じんわり

5秒押さえては、離す

を繰り返してほぐしてみましょう。

 

徐々にほぐれて
暖かくなり血行が促進されたことを感じれると良いです!

 

この部分は、
冷えが蓄積されやすい場所でもあるので

足首をぐるぐる
左右どちらにも

50〜100回ほど

回すのもオススメです!

 

お風呂上がりなど
血行がよくなっているときは特にGOOD👍

 

太渓のまとめ

ヘルシー

座りっぱなし、立ちっぱなしの姿勢が続くと

足首周りは血流も滞りやすくなります。

 

ツボでセルフケアをしつつ、

こまめな水分補給をしていきましょう。

 

コツコツ積み重ねていくと

徐々に体質改善へと繋がり

体調の変化に気づくようになりますよ(^^)

 

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