ご覧いただきありがとうございます
【頑張るアナタにご褒美を・・・】
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです
ご予約、お問い合わせは LINEにて24時間受付中！
LINEからのご予約はこちらからどうぞ！↓
先日、もんじゃる甘酒を使って
甘酒ヨーグルトシャーベットを作ってみました！
作り方もとても簡単！
やさしい甘味でさっぱりしていて
夏の定番になりそうです😋
おいしぃぃ〜
ぺろりでした！
これで身体にも良いんだから幸せしかない💗
ぜひ試していただきたい！
寝起きのスッキリしない顔や寝付けない時にオススメ
例えば、、、
朝目覚めて、顔のむくみでどうもスッキリしなかったり
くすみで顔色の悪さが気になるときだったり、
はありませんか？
そんな時は
耳ほぐし
がとてもオススメです！
本日は耳ほぐしについてお話し致します。
お顔の血行UPに「耳ほぐし」
むくみをとってお顔にはたくさんの重要なリンパがあります。
リンパについては以前のブログで説明しましたので
そちらをチェック！！▶️☆☆☆冷え・むくみの代名詞＝リンパ？？？ むくみの原因とは！
たくさんのリンパ節がある中でどうして【耳】なのかというと、
耳の位置は顔の中ほどにあって
頭、顔、首まで血液やリンパを巡らせるのに良いのです！
耳をほぐすことでリンパや血液の流れを促進し
滞っている老廃物や二酸化炭素の排出を助けることができます。
すると、豊富な栄養や酸素を含んだ血液を細胞の隅々まで促し、
結果、むくみ・くすみが去って、お肌のトーンアップもでき
お肌が活性化することが期待できるのです！
「耳ほぐし」のやり方
早速「耳ほぐし」のやり方です！
やり方は、とっっっっても簡単！
ほぐしかたは２種類あります。
やり方その１
私の耳です（笑）
耳を挟んで前側と後ろ側にツボやリンパ節があります。
まずは耳の周りをほぐしていきましょう。
耳介の前方（赤の部分）と写っていませんがその裏側の部分。
ここをほぐしていきます。
使うのは、ほぐす側の手の人差し指と中指。
2本の指で耳を挟みます。
いよいよほぐします。
耳の前後に軽い圧を掛けながら
耳の周りをほぐすイメージで上下にほぐしていきます。
ポイントは、耳を挟む力ではなく🙅♀️
耳の周りに圧をかけながら縦長の円をかくイメージでほぐすことです。
いーち（１周）、にーーぃ（２周）、さーーん（３周）、、、
と上下させながら円を描きましょう。
目安は30秒。
耳がじんわり温まってくる感じがすると思います。
やり方その２
しっかりリンパ節をほぐして流れが良くなったところで
続いては耳をほぐしていきましょう。
人差し指の第二関節側面部分と親指の腹を使います。
耳輪（耳の縁）をしっかりつまみます。
この時の指の位置は、
人差し指の側面が耳の表側
親指の腹が耳の裏側となるようにします。
気持ちいいくらいの力加減で後方斜め上方向に引っ張り上げます。
そのまま、耳を引っ張りながら矢印の方向へ回しながらほぐします。
親指は固定したままで、
人差し指の方は耳の縁部分を滑らせながら引っ張ると◎グッドです！
速すぎないスピードで程よく心地良いリズムで
じんわり耳をほぐしていきましょう。
すると、お顔全体がポカポカしてきませんか？
【耳ほぐし】まとめ
スキンケアをしながら１〜２分ほど耳をほぐすことで
お顔もスッキリで顔色も良くなってきます！
リンパの流れ、血流が良くなると
ハリやツヤのある明るいお肌になりますよ💗
夜なかなか寝付けない時や
はたまた、日中疲れが顔から漏れ出ている時・・・
も顔の血行が良くなるので
ポカポカしてリラックス効果を高めてくれます😊
ぜひ、今日から試してみてくださいね！
〜美しさは、健康な身体から〜
ご予約、お問い合わせは LINEにて24時間受付中！
LINEからのご予約はこちらからどうぞ！↓
