ご覧いただきありがとうございます。
【頑張るアナタにご褒美を・・・】
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです。
寒いと余計に筋肉に力が入る
今日は全国的に
今期一番の寒波のようですね！
さんむーーーいっ❄️🥶
朝、玄関を出ると
車にうっすら雪が・・・
雪が降ってたなんて全く気がつかず！
暖冬で完全に気を抜いていましたよ。
すごくすごく寒いけども
例年の２月は今日の気温が当たり前なんでしょう。。。
レッグウォーマーも装着して
エアコンにストーブで
店内はぬくぬくです😊
さてさて、こうも寒いと
首や肩など
筋肉に力が入りやすくなって
普段からお悩みの
肩こり首こりが酷くなりやすかったり
頭痛が起きてしまいがちです。
慢性的に、肩こりや腰痛をお持ちの方には
辛い季節でもあります。
慢性的な肩こりでお悩みの方は「強押し」が好き
肩こりや首こり、腰痛など長い間お悩みで、
マッサージやもみほぐしの好きな方に質問です。
施術をされる時
強もみ
強押し
が好きでありませんか？
マッサージやリラクゼーションを受けるときに
しっかり強めな刺激でないと
効いた気がせず
物足りなさを感じるという方は
挙手をお願いします🙌！！
実は、、、
今の慢性的な筋肉のコリや緊張、硬さなどのお悩みは
その強い刺激によって
引き起こされているかもしれません！！
強い刺激に負けないように身を守るため力が入る
極端な例を一つあげます。
交通事故など何かにぶつかりそうだったり、
喧嘩をして誰かに殴られそう
となったとき（本当に極端な例ですが😅）、
身体は自分自身の身を守るために
自然とグッと力が入っていませんか？
ここまで極端な刺激ではなくとも、
強い刺激が身体に加わるかもしれない、加わったとなると
身体はその刺激に負けまいとして
強い緊張をさせます。
つまり、強い刺激がお好みの方は
上記のような状態が
リラクゼーションやマッサージの施術によって
起きていると言えます。
筋肉の緊張やコリをほぐそうとして施術をしているのにも関わらず、
施術中のその一瞬の体感は気持ち良いと感じられていたとしても、
身体にとっては強い刺激のため、
逆にこれ以上筋組織が傷つかないように
筋肉に力が入ってしまい
どんどん筋肉が硬くなっていってしまうのです。
ですので、
さらなる強い刺激がないと
満足しなくなってしまいます。
強い刺激を受けると筋肉は硬くなり、
次回の施術の際は、さらに強い刺激でないと満足しなくなってしまい
さらに強い力で刺激してもらう。
その次の施術の際はさらに強い刺激・・・
というまさに悪循環が続いてしまいます。
これでは、
コリをほぐしているのか、
筋肉を緊張させに行っているのか
わかりません😭
優しく持続的な圧を与えることで緩みます
マッサージやもみほぐしに
リラックスや気持ち良さだけを求めるならば
強い刺激でも構わないのですが、
筋肉をほぐして
肩こりや腰痛を起こりにくくするという
肩こり、腰痛の根本改善から
程遠くなってしまいます。。。
筋肉の硬さをほぐして
痛みにくい状態にするには
優しくじんわりとして持続的な力が大切になります。
じんわり持続的な圧によって、
表面だけでなく深部にある筋肉まで
刺激が届き、筋肉の緊張を緩める効果が期待できます。
慢性的な筋肉の緊張には
手による手技ももちろん効果的ですが、
鍼灸施術ですと
深部にある筋肉への刺激も出来て
とてもおすすめです！
ということで、
肩こりや首コリ腰痛など慢性的な筋肉のコリでお悩みの方は、
これからは「強押し」といういっときの気持ち良さよりも
根本改善を目指して
じんわりゆっくりほぐして行くようにしましょう👍
セルフケアとしては、
慢性的なコリには温めることも有効ですので、
ご自分でのセルフケアをしつつ
痛みにくい身体づくりを目指しましょう！
