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倉敷市中庄にあります
お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門
ごほう美サロンレストのマツキです
老化・・・乾燥肌・・・活性酸素のせい！
本日のテーマは
【活性酸素（フリーラジカル）】
についてです
美容に興味がある方は一度は耳にしたことがあるんではないでしょうか？
最近、美容や健康関連のネット記事や雑誌などでも
話題として取り上げられることが多いと思います
活性酸素とは、
呼吸に必要な酸素によって発生する物質で
疲労や老化の原因になるものなのです
肌トラブルの原因となる活性酸素を知って
予防や対策を行いトラブル知らずの美しい肌や身体を手に入れましょう！
活性酸素ってなによ？
まずは、そもそも
活性酸素とはなんなのか？です
私たちの生活になくてはならない空気中にある「酸素」
呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が
通常よりも活性化された状態のものを言います
ヒトを含んだ哺乳類では取り込んだ酸素の数％が活性酸素に変化すると考えられています
身体では酸素を利用するのと同時に活性酸素が生み出されているのです
体内の様々な場所で代謝過程で様々な成分と反応しますが
過剰になると細胞傷害を起こします
体内で発生した活性酸素により身体の細胞が傷つけられてしまうことを『酸化』と言います
通常私たちの身体には酸化から身体を守る抗酸化防御機能が備わっていますが、
なんらかの要因、原因によって活性酸素が大量に発生してしまうと
抗酸化防御機能とのバランスが崩れてしまいます😱😱😱
すると、身体に強い酸化ストレスがかかり
疲労や、様々な疾患、老化が引き起こされてしまいます
ちなみに、この抗酸化防御機能の働きは
加齢によってどんどん低下していくのです・・・😭
活性酸素が大量に作られてしまう状態だと
どんどん身体は疲れて
年々どんどん老けていってしまうってことです！！
怖いーーーーーーーーー
活性酸素が増えるとこんなことが・・・
例えば、、、
こんなこと起きていませんか？
☑️ 白髪、抜け毛が増えた
☑️ シミ・シワが増えた
☑️ 視力が低下した、見えにくくなった
☑️ 疲れやすくなった
などなど
これって、実は身体の酸化が進行している状態かもしれません💥💥💥
活性酸素が増えてしまうとどうなるのか？
具体的には
- 動脈硬化
- 癌（がん）
- 脳神経疾患（パーキンソン病、アルツハイマー型痴呆など）
- 白内障
- 糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病
そして、
- シミやシワなどの老化
を引き起こしたり、リスクが高くなったりします
どれも、なりたくない！！
個人的に老化とアルツハイマー型痴呆に慄いています…
（いや、ガンも生活習慣病ももちろん嫌だし、遺伝的に白内障になるリスクも高いけども）
恐ろし過ぎる…活性酸素！！！
ストレスは活性酸素発生の原因の一つ
そんな活性酸素が多く発生する原因は一体何なのか？
それは、
- 強いストレス
- タバコ（受動喫煙も含む）
- 過度の飲酒
- 激しすぎる運動
- 酸化された食べ物
→特にトランス脂肪酸、ファストフード、加工食品、スナック菓子など） - 紫外線
などが挙げられます！
このように、活性酸素を多く発生させる原因は
とても身近にたくさんあり、普段から身近なものばかりです
活性酸素から身体を守ろう！
アンチエイジングのためにも活性酸素は排除したい！
ということで
活性酸素の発生や働きを抑制していきましょう👍
生活習慣編
- 適度な運動
- 質の良い睡眠
- バランスの取れた食事
- 禁煙
- 紫外線から身を守る
が挙げられます
睡眠時には『抗酸化防御機能』が働くので質の良い睡眠によって
活性酸素の発生抑制に重要です！
そして、紫外線には活性酸素を発生させてしまう作用があるので
絶対に紫外線対策を行いましょう！
日焼け止めだけでなく、帽子や日傘、
サングラスを着用して目からの紫外線予防も行いましょう！
食品、成分編
そして抗酸化力のある食品、成分としては
- ポリフェノール（緑茶、ブルーベリーなど）
- ビタミンA（かぼちゃ、にんじんなど）
- ビタミンC（いちご、ブロッコリーなど）
- ビタミンE（ナッツ、アボカドなど）
- コエンザイムQ10（イワシ、さば、豚肉、牛肉など）
があります
アンチエイジング効果のあるものばかり！
積極的に摂取していきましょう〜
スキンケア編
スキンケアでも抗酸化効果の高い成分があります
抗酸化効果の高い成分として
- ビタミンC
- ビタミンE
などもありますが、これらの抗酸化成分は紫外線に弱いため、
紫外線照射下では充分な効果が得られないことがあります
そこでオススメなのが
- フラーレン
フラーレンは活性酸素を除去する効果のある成分です
最近ではフラーレンの高く持続性のある抗酸化力が注目され
化粧品成分として多くの商品に配合されています
紫外線に強く、抗酸化力はビタミンCの250倍というデータもあるようです✨
アンチエイジングにはじまり、
美白、シワ、保湿（バリア機能改善）、ニキビ、毛穴など
様々な効果が期待できます😊
フラーレンの美肌効果は紫外線の強いこの時期
特にオススメしたいのです🥺✨
活性酸素から身体を守って老化を遅らせましょう
いかがでしたでしょうか？
活性酸素は身近に溢れているものでどんどん体内に増え
老化を加速させていることを知っていただけたでしょうか？
当たり前のようにしていたことが身体を酸化させて老化に繋がっていたなんて・・・
とショックを受けます😞
活性酸素の働き、発生を抑制させて
健やかに美しく日々を過ごしていきましょうね〜
活性酸素からお肌を守り、トラブル知らずの美しい肌を手に入れるために
実は、フラーレンを使った〇〇〇が当社から出るのです・・・ふふふ
美容鍼でお肌細胞を活性化させてから
この〇〇〇を一緒に合わせて使うと相乗効果で🙆♀️👌
乞うご期待💖
老化を遅らせて美肌を手に入れましょう
