ご覧いただきありがとうございます。
【頑張るアナタにご褒美を・・・】
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです。
生理痛改善について
さてさて、本日も引き続き
生理痛について!!
前回までの記事はこちら〜
今回は、
生理痛をやわらげる経穴(ツボ)
のお話をさせていただきます。
前回、
普段の生活の積み重ねによって
出来てしまった
骨盤のゆがみ
などをコツコツ意識していただき生理痛を改善していく
というお話をさせていただきました。
とはいえ、天候やその時の体調によって
生理痛による憂鬱な時間を
過ごすこともあるかと思います。
立ち仕事でも
座りっぱなしのお仕事でも
気軽に行っていただける
ツボによるセルフケアです。
知っておいて損はなし!!
生理痛をやわらげる経穴(ツボ)
今回のツボは、こちら!!!
ジャンッッ
血海
(けっかい)
![血海](https://rest.salon/wp-content/uploads/2019/08/血海.jpeg)
血の海という文字のごとく
血に関わる症状を改善するツボで
女性の病気全般に効果があります。
生理痛、心身症、更年期障害や
それらを原因とする冷え、コリ、痛み、違和感、イライラ、のぼせ…
などを解消します。
血海のツボは、生理痛だけでなく、
婦人病のためのツボと言われている女性にオススメのツボです!
血海(けっかい)の場所
血海の場所ですが、
人差し指〜薬指の三本を準備しましょう!
膝の内側、膝のお皿の上角から
指三本分のあたりの
筋肉が盛り上がっているところにあります。
押さえてみて、
痛みやハリ感、違和感がある場所が
痛みやハリ感、違和感がある場所が
アナタの血海のツボとなります。
血海(けっかい)の押さえ方
![血海掴む](https://rest.salon/wp-content/uploads/2019/08/血海掴む.jpg)
右手で右膝、
左手で左膝を
包み込むようにして
親指でツボを刺激してみましょう!
ジワーーーーーっと
3秒押さえて離す
を、10回ほど繰り返してみましょう。
痛気持ちいくらいの感覚で押さえてみてください。
生理痛改善セルフケアのまとめ
女性の方には
多かれ少なかれ定期的にやってくる生理。
生理痛によって
学校やお仕事など、大切な時間が憂鬱になってしまうなんて
学校やお仕事など、大切な時間が憂鬱になってしまうなんて
嫌ですよね。
このツボは、
立ち仕事の少しの合間にも
押さえやすい場所かと思います。
ぜひ、気軽にツボでセルフケアをしてみて
生理痛を少しでも軽く、
改善していきましょうね!
ぜひお試しください😇