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【頑張るアナタにご褒美を・・・】
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです。
生理痛改善について
さてさて、本日も引き続き
生理痛について！！
前回までの記事はこちら〜
今回は、
生理痛をやわらげる経穴（ツボ）
のお話をさせていただきます。
前回、
普段の生活の積み重ねによって
出来てしまった
骨盤のゆがみ
などをコツコツ意識していただき生理痛を改善していく
というお話をさせていただきました。
とはいえ、天候やその時の体調によって
生理痛による憂鬱な時間を
過ごすこともあるかと思います。
立ち仕事でも
座りっぱなしのお仕事でも
気軽に行っていただける
ツボによるセルフケアです。
知っておいて損はなし！！
生理痛をやわらげる経穴（ツボ）
今回のツボは、こちら！！！
ジャンッッ
血海
（けっかい）
血の海という文字のごとく
血に関わる症状を改善するツボで
女性の病気全般に効果があります。
生理痛、心身症、更年期障害や
それらを原因とする冷え、コリ、痛み、違和感、イライラ、のぼせ…
などを解消します。
血海のツボは、生理痛だけでなく、
婦人病のためのツボと言われている女性にオススメのツボです！
血海（けっかい）の場所
血海の場所ですが、
人差し指〜薬指の三本を準備しましょう！
膝の内側、膝のお皿の上角から
指三本分のあたりの
筋肉が盛り上がっているところにあります。
押さえてみて、
痛みやハリ感、違和感がある場所が
痛みやハリ感、違和感がある場所が
アナタの血海のツボとなります。
血海（けっかい）の押さえ方
右手で右膝、
左手で左膝を
包み込むようにして
親指でツボを刺激してみましょう！
ジワーーーーーっと
３秒押さえて離す
を、10回ほど繰り返してみましょう。
痛気持ちいくらいの感覚で押さえてみてください。
生理痛改善セルフケアのまとめ
女性の方には
多かれ少なかれ定期的にやってくる生理。
生理痛によって
学校やお仕事など、大切な時間が憂鬱になってしまうなんて
学校やお仕事など、大切な時間が憂鬱になってしまうなんて
嫌ですよね。
このツボは、
立ち仕事の少しの合間にも
押さえやすい場所かと思います。
ぜひ、気軽にツボでセルフケアをしてみて
生理痛を少しでも軽く、
改善していきましょうね！
ぜひお試しください😇
