お肌

お顔スッキリポカポカ☆耳ほぐし

お顔スッキリポカポカ耳ほぐし

ご覧いただきありがとうございます

【頑張るアナタにご褒美を・・・】

岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです

 

 

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先日、もんじゃる甘酒を使って

甘酒ヨーグルトシャーベットを作ってみました!

甘酒 シャーベット

作り方もとても簡単!

やさしい甘味でさっぱりしていて

夏の定番になりそうです😋

甘酒 シャーベット

おいしぃぃ〜

ぺろりでした!

これで身体にも良いんだから幸せしかない💗

ぜひ試していただきたい!

 

寝起きのスッキリしない顔や寝付けない時にオススメ

例えば、、、

朝目覚めて、顔のむくみでどうもスッキリしなかったり

くすみで顔色の悪さが気になるときだったり、

はありませんか?

 

そんな時は

耳ほぐし

がとてもオススメです!

 

本日は耳ほぐしについてお話し致します。

 

お顔の血行UPに「耳ほぐし」

むくみをとってお顔にはたくさんの重要なリンパがあります。

リンパについては以前のブログで説明しましたので

そちらをチェック!!▶️☆☆☆冷え・むくみの代名詞=リンパ??? むくみの原因とは!

 

 

顔 リンパ

たくさんのリンパ節がある中でどうして【耳】なのかというと、

耳の位置は顔の中ほどにあって

頭、顔、首まで血液やリンパを巡らせるのに良いのです!

 

耳をほぐすことでリンパや血液の流れを促進し

滞っている老廃物や二酸化炭素の排出を助けることができます。

すると、豊富な栄養や酸素を含んだ血液を細胞の隅々まで促し、

結果、むくみ・くすみが去って、お肌のトーンアップもでき

お肌が活性化することが期待できるのです!

 

「耳ほぐし」のやり方

早速「耳ほぐし」のやり方です!

 

やり方は、とっっっっても簡単!

ほぐしかたは2種類あります。

やり方その1

耳 ほぐし

私の耳です(笑)

耳を挟んで前側と後ろ側にツボやリンパ節があります。

まずは耳の周りをほぐしていきましょう。

耳ツボ リンパ節

耳介の前方(赤の部分)と写っていませんがその裏側の部分。

ここをほぐしていきます。

 

指 耳 ほぐし

使うのは、ほぐす側の手の人差し指中指

 

耳ほぐし リンパマッサージ

2本の指で耳を挟みます。

耳ほぐし 耳マッサージ

いよいよほぐします。

耳の前後に軽い圧を掛けながら

耳の周りをほぐすイメージで上下にほぐしていきます。

ポイントは、耳を挟む力ではなく🙅‍♀️

耳の周りに圧をかけながら縦長の円をかくイメージでほぐすことです。

耳ほぐし 耳マッサージ

いーち(1周)、にーーぃ(2周)、さーーん(3周)、、、

と上下させながら円を描きましょう。

 

目安は30秒。

耳がじんわり温まってくる感じがすると思います。

やり方その2

しっかりリンパ節をほぐして流れが良くなったところで

続いてはをほぐしていきましょう。

耳ほぐし 耳マッサージ

人差し指の第二関節側面部分親指の腹を使います。

 

耳ほぐし 耳マッサージ

耳輪(耳の縁)をしっかりつまみます。

この時の指の位置は、

人差し指の側面耳の表側

親指の腹耳の裏側となるようにします。

耳ほぐし 耳マッサージ

気持ちいいくらいの力加減で後方斜め上方向に引っ張り上げます。

耳ほぐし 耳マッサージ

そのまま、耳を引っ張りながら矢印の方向へ回しながらほぐします。

親指は固定したままで、

人差し指の方は耳の縁部分を滑らせながら引っ張ると◎グッドです!

 

速すぎないスピードで程よく心地良いリズムで

じんわり耳をほぐしていきましょう。

 

すると、お顔全体がポカポカしてきませんか?

 

 

【耳ほぐし】まとめ

スキンケアをしながら1〜2分ほど耳をほぐすことで

お顔もスッキリで顔色も良くなってきます!

リンパの流れ、血流が良くなると

ハリやツヤのある明るいお肌になりますよ💗

 

夜なかなか寝付けない時や

はたまた、日中疲れが顔から漏れ出ている時・・・

も顔の血行が良くなるので

ポカポカしてリラックス効果を高めてくれます😊

 

ぜひ、今日から試してみてくださいね!

 

〜美しさは、健康な身体から〜

 

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