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【頑張るアナタへご褒美を・・・】
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです
五大老化その１「乾燥」
前回から始まりました【五大老化】について
1回目の今回は
乾燥
についてお話しします！
乾燥とは
一言で表すと
お肌の角質層が水分不足となることです
保湿機能とバリア機能を担う３つ
この①〜③が不足することによって
お肌は乾燥してしまうのです。
皮脂膜
皮脂膜は、
皮脂
汗
角層で分解された成分
がバランスよく混ざり合うことで
お肌の潤いと滑らかさを保ち
バリア機能の役割となります。
健康的な皮脂膜は弱酸性（pH4.5~pH6.5）。
不摂生や外的環境などなんらかの原因で
このバランスが崩れてしまうと
お肌のバリア機能がうまく働かなくなります。
NMF（天然保湿因子）
角質細胞内の水分を保持する働きのある
NMF（天然保湿因子）は
毎日常に一定量作られているのですが、
なんらかの原因（例えば加齢など）によってバランスが崩れることで
肌内部の水分や保湿因子が蒸発してしまいます。
細胞間脂質
お肌の水分が蒸発してしまうと、
角層がめくれあがり
角層同士をしっかり繫ぎ止める
細胞間脂質が欠如してしまいます。
こうなると、お肌のバリア機能が低下し、
外部からの異物（刺激）が入り込みやすく炎症が起こりやすくなるのです。
乾燥の原因
では、なぜ保湿とバリア機能を担う①〜③が欠如し、
お肌が乾燥してしまうのでしょうか？
その原因は主に３つ！
生活習慣の乱れ
睡眠時間が短すぎる
質の良い睡眠がとれていない
湯船につからずシャワーのみ
などなど
身体がストレスを感じることで
角質層の保湿する機能が低下しやすくなります。
食生活の乱れ
脂っこいもの、ファストフードばかり、
極端に偏ったダイエットなど
栄養のバランスが崩れていたり、
眠る直前に食べたり、
よく噛まずに食べることも
身体に負担をかけて
お肌の水分と油分のバランスが崩れてしまう原因となります。
バリア機能が低下してお肌の乾燥を引き起こします。
誤ったスキンケア
お肌の状態をより良くしたい、
潤いのあるお肌にしたい
と思って行なっているスキンケアが間違っていると
自らのお肌の保湿機能を低下させてしまうことがあります。
今行なっているスキンケアは
今の自分の身体と合っていますか？
化粧水による水分が多すぎていないか？少なすぎていないか？
乳液やクリームを全く使用していないということはないか？
逆にクリームが過剰すぎていないか？
季節や環境によってお肌は変化します。
お肌の状態を良くみて触って
お肌に合ったスキンケアとなるようにしましょう☺️
乾燥による老化を防ぐために・・・
乾燥は幅広い年代で
一年中通してお肌に起きる
最も多い症状だと思います。
冷房、暖房、外気などなど
今の自分の過ごしている環境によって
いつどんな時にでも起きやすいです。
だからこそ、当たり前に過ごしている日頃の習慣によって
お肌の乾燥が悪化している可能性があります。
誰にでも起こりやすく
簡単に起きやすい症状。
だからこそ、少しの意識で改善しやすく
目に見えやすく実感しやすいのも乾燥の特徴だと思います！
日々の生活を振り返り、
ぜひ今日から意識してみましょう！
💐健康の先に真の美しさがある💐
