ご覧いただきありがとうございます。
【頑張るアナタにご褒美を・・・】
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです。
寒い時期は余計に気になる太ももの太さ・・・
今日の倉敷市中庄は
日中は日差しが出てはいましたが、
風が冷たかった〜〜
朝晩の冷え込みだけでなく、
日中の寒さにも震えていました🥶🥶
ストーブの前から離れられませんーー
しかし、これが本来の２月の寒さなのでしょう。
これまでが暖かかったですもんね。
さて、本日は、
ツボでレッツセルフケア！
ツボ押しで太ももスッキリ〜
寒くなると運動量が減ってしまっているのではないでしょうか。
そうなると気になることの一つが、
脚のむくみ、重だるさ！
通年通して脚のむくみや重だるさが気になる方にももちろんオススメですよ！
太ももスッキリのツボ【伏兎】
本日のツボは
伏兎
ふくと
脚の太さをどうにかしたいという方は多いのではないでしょうか。
特に太もも！
このツボは太ももをスッキリさせる効果が期待できます！
ツボの位置
身体の前面の
骨盤の出っ張っているところに指を下にして手のひらを当てます。
そこからまっすぐ膝の方へ滑らせて下ろしていきます。
下ろした時に、
中指が当たるところ
（膝のお皿の上辺から脚の付け根（股関節）までの長さの膝側から３分の１のところ）
です。
左右の膝の上にあります。
ツボの効果
太ももの太さの原因の一つに
血行不良
それに伴うむくみ
があります。
伏兎には
そんな症状を改善させる効果があります。
ツボの押さえ方
ツボの部分で、
少し凹んでいたり、押すと痛いところを探ってみましょう。
そのツボを親指で
じわぁ〜んと押さえてみましょう。
血流を高めるために
お灸をするのも効果的です👌
伏兎のまとめ
デスクワークで脚が重だるくなった〜
というときにも
グイグイ押さえてみてくださいね！
これでアナタの脚もスッキリです。
とはいえ、重だるさを解消するためには
小まめな水分補給と
ふくらはぎを伸び縮みさせたり、足首を回したり、
つま先を曲げたり伸ばしたりと筋肉を動かすようにしましょう。
