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【頑張るアナタにご褒美を・・・】
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです。
【喉の痛み】にセルフケア
2019年12月の今日倉敷市は
日中も12月とは思えないほど
まずまずの暖かさです。
太陽が出て日差しの当たるところは
気持ち良いですよ〜
しかしながら、そこは冬。
空気の乾燥を感じます。
特に室内でエアコンをつけていると
乾燥を感じずにはいられません。。。
さてさてそんな本日は
ツボでセルフケア
テーマは、
喉の痛み
空気が乾燥して
痛めやすい喉。
イガイガして、
その後本格的に体調を崩してしまいがちです。
この季節、体調を崩しやすい部位でもありますので
覚えておくと使えますよー！
喉の痛みに効果的な経穴（ツボ）
今の時期、お客様の中には
風邪をひいている方、
家族が風邪をひいている方もチラホラ。
先日風邪をひいて喉がイガイガする・・・というお客様には
美容鍼をしつつ
喉の症状への治療も合わせて行いましたよ
そんな喉の痛みに効果的なツボがこちら！
天突
てんとつ
ツボの効果
☑️喉の痛み
☑️声枯れ
☑️咳や喘息など呼吸器の症状
などに効果があります。
ツボの位置
天突の場所は、
左右の鎖骨の中央にある
左右の鎖骨のぶつかる
中央にある窪みにあります。
ツボの押さえ方
喉仏のあたりから
指を下へ滑らせていくと
指が骨にぶつかるところに
凹みがあります。
ツボを指が止まった骨（胸骨）に向かって
（イメージは斜め下へ）
ジワーーーーっと
指の腹で押さえてみましょう。
注意することは、
指を滑らせて
喉を強く押さえてしまわないようにすること。
誤って突いてしまうと喉が苦しくなってしまいます！
慎重に強すぎない力で刺激しましょう。
天突のまとめ
デスクワークでも立ち仕事でも、
喉の違和感が気になるときは
ぜひ、天突でセルフケアしてみてくださいね！
口呼吸になっている方は
特に喉を痛めてしまいやすいので
オススメですよ！
