ご覧いただきありがとうございます。
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロンレストのマツキです。
大人ニキビについて
本日も引き続き
大人ニキビについてお話しします。
悩みの期間が長い人ほどケアの方法の良い悪い等を決めつけている方が
多いように思います。
今お悩みのニキビが、
実は気がつかずにしていた習慣によって
引き起こされているとしたら・・・
ぜひぜひ
頭を柔らかくして
ニキビ改善・肌荒れ改善をしていきましょうね😊
第４回 口周りのニキビ
大人ニキビの代表格ではないでしょうか
口の周りにできるニキビ！！
何かあれば（何もなくとも）
うっかり出来てしまいがちなのが
口周りのニキビ！
本当にもう嫌になってしまいます。
口周りニキビの主な原因
１：胃腸への負担
肌は内臓を表す鏡と言われます。
特に口の周りは、胃の不調の影響が出ます。
飲み会が続いてアルコールの量が増えたり、、、
胃に負担をかけることはもちろん、
そして、老廃物がたまりやすくなります。
（↑便秘による肌荒れもコレです）
血液循環がうまくいかず、
☑️立ちくらみ
などを引き起こします。
口周りにニキビが出来た時は、
内臓からのサインです！
ニキビだけでなく身体全体の調子を整えるように労りましょう🙆♀️
２：ビタミン不足
粘膜で出来ています。
ビタミン不足な食生活になっていたと思います。
それと同じです！
３：髭剃り、メイク
髭剃りをした時に
傷がついてしまいそこへ細菌が入り込んで
炎症を起こしニキビとなるパターンがあります。
メイク汚れも
頬や鼻はしっかり丁寧にメイクを落としていても
意外と盲点なのが口の周りです。
汚れが毛穴を塞ぎ〜〜はいっ！ニキビになりますっ！
口周りニキビの改善ポイント
１：胃腸に優しい食生活の見直し
胃をしっかり労りましょう。
身体は口から入るもので出来ています。
食欲がないのに時間がきたから食べなきゃ！と食べたり、
脂っこいものや甘いものばかりを多く食べていると
さらに胃に負担をかけてしまいます。
お腹が空いてから、
よく噛んで適量を食べるようにしましょう。
肌荒れが気になるときは
和食中心がオススメです。
しっかりよく噛んでゆっくり食べましょう。
さらにビタミンをとるよう
野菜や果物を積極的にとるようにもしましょう。
２：しっかり汚れを取って しっかり保湿
優しく丁寧に髭剃りをするよう心掛けましょう。
髭剃り前はキレイに手洗いをして
清潔なカミソリやシェーバーを使用して
クリームやフォームなどをつけて行いましょう。
もちろん、髭剃りの後はしっかり保湿をしましょう。
まとめ
当てはまった方は、
ぜひ今日から実行してみましょう！
一週間でかなり変わってくると思います〜〜
口周りニキビ改善の一歩を踏み出しましょう😊
